1. EL PODER DEL PENSAMIENTO NEGATIVO

¿Por qué resulta tan complicado...preguntar lo que ocurre, si le tengo confianza?

Cuando los cónyuges (o las parejas) intentan adivinar el pensamiento del otro, se dan interpretaciones erróneas de forma inconsciente, y estas pueden llegar a ser más importantes que los actos mismos.

Según la terapia cognitiva el primer paso a dar está en reconocer que puede haber equivocaciones en sus interpretaciones pues surgen de señales que en realidad son ambiguas ya que nunca seremos el otro, aunque se aprenda poco a poco, nunca conocemos en realidad y con exactitud el estado de nuestra pareja.

Entonces, intentar adivinar el pensamiento dará predicciones inexactas trastornando la situación real. Aunque es natural, se corre el riesgo de equivocarnos y esas “profecías” al final, muchas veces, se cumplen (pues insistimos tanto en creerlas que terminamos propiciándolas).

Además, con estas interpretaciones se tiende a generalizaciones que realmente son causadas por un código personal creado en base a la experiencia. Ya que las señales no son reales, deben ser traducidas.

Si se tiene una relación donde existe la confianza, ¿por qué resulta tan complicado entonces preguntar qué es lo que ocurre en realidad? Cada cónyuge debe poder plantear preguntas directas o hacer más observaciones... es aquí donde comienza el verdadero trabajo.

Para comprender un poco mejor estas "percepciones" hay que saber que existen dos clases principales de sucesos simbólicos (percepción simbólica*): los primeros refieren al interés o desinterés, los segundos recaen en el orgullo. En los problemas de pareja, no es tanto que falten experiencias agradables, sino la gran cantidad de experiencias desagradables que reducen los momentos agradables. Por ello es importanteidentificar los sucesos simbólicos y enfoncarlos a su correcta expresión, pues si no poco a poco la relación se va desgastando y creemos, inclusive, que el amor con el que algún dia se empezó todo se ha agotado y la confianza se ha ido. ¡Esto es un error!